كتبت: إيمان الدمرانى
في عالم تتشابك فيه العلاقات الإنسانية وتزداد فيه التحديات النفسية، تبرز الشخصية النرجسية كأحد أكثر الأنماط السلوكية تعقيدًا وتأثيرًا. فهي شخصية تبدو في الظاهر واثقة وجذّابة، لكنها تحمل في طياتها الكثير من الألم والاضطرابات النفسية التي تضر صاحبها وتؤذي من حوله.
تشير الدراسات إلى أن النرجسية غالبًا ما تنشأ نتيجة تجارب الطفولة المبكرة، مثل :
الإفراط في المديح أو القسوة المفرطة
الإهمال العاطفي أو غياب الاحتواء من الوالدين
الارتباط المشروط، حيث يُحب الطفل فقط إذا نجح أو أظهر تفوقًا
هذه التجارب تُنتج شخصًا يبحث دومًا عن إثبات ذاته خارجيًا، ويعاني داخليًا من هشاشة عميقة
أنواع النرجسية النرجسية العلنية (الظاهرة)و هذه الشخصية تتجلى في الغرور، التفاخر، فرض السيطرة، والحاجة الصريحة للإعجاب
النرجسية الخفية (الهادئة)و تلك تبدو أكثر تواضعًا لكنها تنطوي على شعور دائم بعدم التقدير والغيرة والتلاعب العاطفي الصامت
أهم الاضطرابات النفسية المرتبطة بالشخصية النرجسية
اضطراب القلق النرجسي غالبًا ما يشعر بالقلق الدائم من فقدان السيطرة، أو من نظرة الآخرين السلبية. فهو يعيش تحت ضغط دائم للحفاظ على صورته المثالية
الاكتئاب المقنَّع عندما لا يحصل على الاهتمام أو التقدير الذي يراه مستحقًا، يدخل في نوبات اكتئاب تظهر في شكل عزلة، عصبية مفرطة، أو حتى شعور بالفراغ واللاجدوى
اضطراب الهوية ،حيث يفتقر النرجسي إلى شعور ثابت بذاته. إذ يبني هويته على تقييم الآخرين، وليس على تقدير داخلي مستقر. وبالتالي يتغير سلوكه بحسب الجمهور أو الظرف
اضطرابات الغضب النرجسي لا يتقبل النقد بسهولة، وقد ينفجر غضبًا لأسباب بسيطة. ما يُعرف بـ "غضب النرجسي"، وهو رد فعل عنيف يُخفي خلفه شعورًا بالجرح الداخلي
اضطراب الشخصية الحدية المشترك في بعض الحالات، تظهر أعراض مشتركة بين النرجسية والشخصية الحدية، مثل الخوف الشديد من الهجر، وعدم الاستقرار العاطفي، والتصرفات المندفعةاضطراب ما بعد الصدمة في حالات نادرة، قد يكون النرجسي نفسه ضحية لصدمة نفسية لم تُعالَج، فتُنتج لاحقًا نمطًا نرجسيًا كدرع دفاعي لحمايته من الألم العاطفي
كيف يؤذي النرجسي من حوله؟ التلاعب النفسى ، يجعلك تشك في نفسك ومشاعرك
الاستنزاف العاطفي: العلاقة مع النرجسي تستهلك طاقتك النفسية
عدم الاعتراف بالخطأ: دائمًا يلوم الآخرين، ولا يتحمّل المسؤولية
الحاجة الدائمة للثناء: يجعلك دائمًا في حالة إثبات لولائك أو إعجابك
هل يمكن علاج الشخصية النرجسية؟ العلاج ممكن لكنه صعب، إذ يعتمد على عدة عوامل
الاعتراف بالمشكلة: وهو ما يُعد تحديًا أساسيًا للنرجسيالعلاج النفسي السلوكي المعرفي لمساعدته على إدراك أفكاره المشوهة
العلاج الجماعي أو الفردي: لبناء علاقة علاجية آمنةلكن الأمل يظل قائمًا إذا وُجدت الإرادة والدعم
كيف تحمي نفسك من النرجسي؟ .
ضع حدودًا واضحة
لا تدخل في صراعات عاطفية طويلة معه
لا تحاول تغييره، بل اهتم بحماية ذاتك
الجأ إلى استشارة نفسية إذا شعرت أنك في علاقة مؤذية
الشخصية النرجسية تحمل بداخلها اضطرابات مؤلمة لا تُرى من الخارج. وبينما قد يكون التعامل معها مرهقًا، فإن فهم أبعادها النفسية هو أول خطوة نحو الوقاية والوعي، وربما في بعض الحالات... نحو الشفاء. ولعل أعظم ما يمكن أن نحمي به أنفسنا هو المعرفة، والحدود الصحية، والتقدير الحقيقي لذاتنا بعيدًا عن مرآة الآخرين